155 лесни, вкусни и здравословни рецепти

Йоанна Върбанова предлага 155 изцяло авторски рецепти за здравословно и вкусно хранене, като не пропуска и десертите.

Тази книга мога да нарека моята сбъдната мечта. Работата по нея ми отне около една година. Знам колко е трудно, в забързаното ти ежедневие да се храниш здравословно, а пък да е вкусно е направо невъзможно. Направих всичко вместо теб. Измислих, сготвих и снимах 155 лесни, вкусни и здравословни рецепти, разделих ги на порции и изчислих калориите на всяка от тях, но няма да те занимам с частта, в която всичко трябваше да бъде събрано на едно място, да изглежда красиво, подредено и напечатано.

Книгата има 6 раздела – закуски, салати, ястия с месо, с риба, вегетариански и разбира се, раздел с десерти, голяма част, от които шоколадови. Ако не знаете съм голям ценител на шоколада, който всъщост представлява какао, захар и мазнини, които са заместени със здравословните им алтернативи.

Всички рецепти са с изчислени калории, така че попълването на твоят хранителен дневник да стане една наистина лесна и забавна задача.