Адската седмица: 7 дни, които ще променят живота ти

Седем дни, в които да ставате в 5 часа сутринта, за да постигнете всичко, за което сте мечтали. Готови ли сте?

Как да рестартираш живота си само за седем дни? Това показва световноизвестният ментален треньор и бивш военен от спецчастите Ерик Бертран Ларсен в книгата си, променила представата за приложната психология и личната мотивация. „Адската седмица“ е вдъхновена от тренировките на военноморските тюлени и е специално адаптирана така, че да помогне на всеки да постигне дългосрочно професионални и лични успехи, като го накара със собствени сили да пречупи ограниченията, които сам си налага.

Книгата предлага широк спектър от техники за самоусъвършенстване и практични съвети. С тях човек действително може да промени живота си само за 7 дни, като излезе от зоната си на комфорт. Общите правила, които се спазват през тази седмица, включват: ставане в пет часа и лягане в 22 часа, само здравословна храна, занимания със спорт поне един час дневно, да не се водят празни разговори, да не се гледа телевизия, да не се използват социалните мрежи. През „Адската седмица” трябва да се съсредоточиш върху това да бъдеш в най-добрата си форма и да изпълняваш текущите си задачи.

„Адската седмица” е нещо като глътка чист въздух. Помага ти да излезеш от автоматизма, да спреш за момент и да преосмислиш живота си. Задаваш си много важни въпроси, за които обикновено нямаш време. Забелязваш, че около теб има много възможности и врати, които можеш да отвориш.

Ерик Бертран Ларсен е един от най-известните ментални треньори в света, успешен предприемач и бивш военноморски тюлен. Сега той помага за успеха на мениджъри на световни компании, професионални атлети, олимпийски медалисти. Популярността му прекрачва границите на родината му Норвегия, а сред клиентите му са Microsoft, Бостънската консултантска група, енергийният гигант „Статойл“.