Пренастрой мозъка си. Когнитивно-поведенческа терапия за 7 седмици.Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия.

Вдъхновения

В наличност

27,35 лв. | 13,98 €

Характеристика	Данни
SKU:	9786197342949
ISBN:	9786197342949
Автор:	Сет Дж. Гилихан
Година на издаване:	2025
Вид корица:	Мека
Език:	Български
Издателство:	Вдъхновения

Характеристика	Данни
Брой страници:	224
Възраст до:	60
Възраст от:	30
Националност автор:	САЩ
Пол:	Жена, Мъж
Тема:	Себепознание и самопомощ

Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията!

Преминаването през депресия и тревожност изисква промяна в моделите на мислене и поведение.„Пренастрой мозъка си“ прави точно това.

С лесен, разписан стъпка по стъпка и практичен план, който всеки може да следва, този интерактивен работен наръчник ни въвежда в света на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) — изключително ефективен подход за овладяване на стреса, тревожността и депресията.

Всяка седмица надгражда предходната, развивайки уменията ти по КПТ, докато работиш върху текущите си затруднения и изграждаш комплект инструменти за посрещане на бъдещи предизвикателства.

Научи доказани техники за овладяване на стрес, тревожност и депресия – стъпка по стъпка, с упражнения, които прилагаш веднага.

* Сроковете за доставка могат да бъдат удължени и по време на кампании, както и в зависимост от наличностите на поръчаните артикули.

При теб до 3 работни дни
Цена за доставка с куриер - 4.90 лв. | 2,51 €
Безплатна доставка
(за поръчка над 49.80 лв. | 25,46 €)

Цена за доставка до офис - 4.90 лв.| 2,51 €
По-кратък срок за доставка

Доставката до магазин е безплатна

Онлайн магазин orangecenter.bg уверява своите клиенти, че съгласно чл. 55, ал.1 от Закона за защита на потребителите, имат правото да се откажат / или заменят получена от тях стока в срок от 14 (четиринадесет) работни дни от датата на получаване на стоката САМО при условие, че продукта е:

- в оригиналният си вид и качествени характеристики, със запазена оригинална опаковка и етикет, като не се счита за повредена опаковката, цялостта на която е била нарушена по начин, единствено позволяващ отделянето й от стоката.

- без следи от употреба (скъсване, надраскване, счупване или други повреди), както и няма други повреди, причинени от неправилна употреба.

Повече информация за връщане и замяна на стока ще намерите тук.