Рецептата за добър сън

Анхира

Предстояща наличност

10,00 € | 19,56 лв.

Характеристика	Данни
SKU:	9786197764321
ISBN:	9786197764321
Автор:	Арик А. Пратър
Година на издаване:	2026
Вид корица:	Мека
Език:	Български
Издателство:	Анхира

Характеристика	Данни
Възраст до:	99
Възраст от:	30
Националност автор:	САЩ
Оригинално име:	The Sleep Prescription: Seven Days to Unlocking Your Best Rest
Пол:	Жена, Мъж
Тема:	Психология, Себепознание и самопомощ, Личностно развитие и самоусъвършенстване

Какво ви пречи да се наспивате добре?

И възможно ли е само за седем дни да поставите началото на по-здравословен и пълноценен сън?

В „Рецепта за сън“ д-р Арик Пратър – един от водещите специалисти по медицина на съня – представя практична и научно обоснована програма, която помага да възстановите естествения си ритъм на сън.

Въз основа на дългогодишния си клиничен опит авторът предлага лесни за прилагане стратегии, доказали своята ефективност при хиляди хора с проблеми със съня.

Книгата ще ви помогне да разберете защо сънят е толкова важен за физическото и психическото здраве и как малките промени в ежедневните навици могат да доведат до значително подобрение. Седемдневната програма включва конкретни стъпки за настройване на вътрешния биологичен часовник, овладяване на стреса, повишаване на енергията през деня и изграждане на устойчиви навици за качествен нощен сън.

Съчетавайки научни изследвания, практически упражнения и достъпни съвети, „Рецепта за сън“ е ценен наръчник за всеки, който иска да заспива по-лесно, да се буди отпочинал и да подобри качеството си на живот чрез силата на здравословния сън.

* Сроковете за доставка могат да бъдат удължени и по време на кампании, както и в зависимост от наличностите на поръчаните артикули.

Цена за доставка до автомат - 1,79 € | 3,50 лв.
Удобно и бързо вземане на пратката. При поръчка над 30,00 € | 58,67 лв. доставката е безплатна.

Цена за доставка до офис - 2,99 € | 5,85 лв.
Доставка до офис на Speedy или Econt. Безплатна доставка за поръчки над 30,00 € | 58,67 лв.

Доставката до магазин е безплатна!

При теб до 3 работни дни
Цена за доставка с куриер - 2,99 € | 5,85 лв.
Безплатна доставка за поръчки над 30,00 € | 58,67 лв.

Онлайн магазин orangecenter.bg уверява своите клиенти, че съгласно чл. 55, ал.1 от Закона за защита на потребителите, имат правото да се откажат / или заменят получена от тях стока в срок от 14 (четиринадесет) работни дни от датата на получаване на стоката САМО при условие, че продукта е:

- в оригиналният си вид и качествени характеристики, със запазена оригинална опаковка и етикет, като не се счита за повредена опаковката, цялостта на която е била нарушена по начин, единствено позволяващ отделянето й от стоката.

- без следи от употреба (скъсване, надраскване, счупване или други повреди), както и няма други повреди, причинени от неправилна употреба.

Повече информация за връщане и замяна на стока ще намерите тук.