23,50 лв.
Ново

Силата на студа

Ниъл О`Mърку
23,50 лв.

В „Силата на студа“ разкрива тайните за това как да се научим да използваме студа, за да се освободим от напрежението и безпокойството, да се справим с всички видове стрес, включително тревога, скръб и страх, за да възстановим връзката с тялото, да бъдем здрави и отново пълноценни. В тази книга инструкторът по здравословен начин на живот Ниъл О'Mърку ни споделя вдъхновяващи истории от практиката си, за да покаже как със силата на мисълта и контрол върху тялото всеки може да се възползва от студа и ледените бани. Автора разкрива как да изградим правилна нагласа и споделя ежедневни хакове, за да покроим силата на студа.

Запознава ни с трите етапа, през които трябва да преминем, за да постигнем по-добро здраве, укрепване на имунната система и намаляване на стреса:

Първи етап – да използваме студа, за да влезем в режим на екстремен стрес;
Втори етап – да използваме студа, за да намерим спокойствие сред хаоса;
Трети етап – да използваме студа, за да открием стойностите неща в живота и да се освободим, от тези които ни спъват към постигане на пълноценен живот.

През всеки етап от началото до края, автора предоставя лесни и ефективни упражнения за постигане на самодисциплина и постоянство за практикуване на ледени бани, които помогnат за овладяване на студа докато разгръщаме силата му и потенциала му като мощно изцерително средство.

Информация за "Силата на студа"
  • Брой страници 144
  • Вид корица Твърда
  • Година на издаване 2024
  • Размер см 14 х 19 см.
За автора

Няма добавена информация