Търсене
10.231.71.14-3.235.29.190

Тренировките на затворника 2

27 BGN
Цена: 27.00 лв.
В наличност
Количество
Кyпи сега
Доставка до твой адрес
  • При теб до 3 работни дни
  • Цена за доставка с куриер - 2.00 лв.
  • Безплатна доставка - при поръчка над 30 лв.
Купи тук, вземи от магазин
  • Налично за получаване от магазин – след 4 работни дни
  • Не плащаш за доставка!
* Поради високата натовареност всички онлайн поръчки се обработват със забавяне и сроковете за доставка са удължени.

Втора част на "Тренировките на затворника".

 

"Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото.

Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът обяснява как да работите по изключително функционален начин за развиване на не по-малко важните области на тялото като пръстите, предмишниците, врата и прасците. За спортистите в хвърлянията и бойните спортове, разделът за тренировката на страничната верига - човешки флаг с натискане е уникален и ефективен метод за трениране на косите коремни мускули и на цялата група странични мускули. Този раздел се откроява като изключително важен и заслужава всеки да му отдели нужното време и енергия, за да го разучи и изпробва. Наистина, това е нов подход към тренировката на страничната верига, който е много по-добър от навежданията настрани и от куфарната мъртва тяга.

Втората част на книгата ще ви разкрие как да изградите възможно най-силните стави, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Включена е програмата за функционална подвижност и превъзходно здраве на ставите, създадена от Пол Уейд, която той нарича Трифекта. Неговият новаторски подход към разтягането и динамичната тренировка е блестящ и свеж, както и съветите му за възстановяване и лекуване на травми. Цялата книга е изпълнена с безброй истински прозрения и ценни съвети от човек, който е достигнал до тях по трудния начин и знае точно за какво говори.

Това, което Пол Уейд прави по-добре от всеки преди него, са невероятните прогресии, които дава за упражненията и разтягането! Той анализира нещата и ни казва точно какво да правим, за да достигнем онова ниво на сила и развитие, към което се стремим. Предоставя ни също и точните критерии за измерване и оценка, благодарение на които да знаем точно кога да преминем към следващото ниво. Като добавим и изцяло практическите и изключително полезни идеи за храненето и психичната нагласа, които са необходими за справяне не само с тренировките, но и с живота изобщо, книгата се превръща в класика, която ще издържи проверката на времето.

Върни се горе и купи

Информация за “Тренировките на затворника 2” от Пол Уейд

  • Брой страници 415
  • Книга - година 2015 г.
  • Корица мека
  • Тегло 0.40 кг.

Няма написани коментари - напиши първия коментар от тук.

Напиши коментар

Попълни формата по-долу:

Оценка
Най-ниската е 1, най-високата 5
Свързани продукти
Фитнес за ума Фитнес за ума Октавиус Блек, Себастиан Бейли 2011 г.
Цена: 6.00 лв.
Fitness анатомия Fitness анатомия Пат Манокиа 2014 г.
Цена: 26.00 лв.
Коремни мускули Коремни мускули Джонатан Рос 2014 г.
Цена: 14.95 лв.
Методът Пилатес Методът Пилатес
Цена: 2.99 лв.
Ще харесаш още
Код червено: Моята истина за храната -30% Код червено: Моята истина за храната Юлияна Дончева 2017 г.
Стара цена:  14.90 лв.
Цена: 10.43 лв.
Детокс Лято с Бени от Здравей Детокс Лято с Бени от Здравей Албена Тонкин 2019 г.
Цена: 18.00 лв.
Йога за офиса Йога за офиса Бхарат Тхакур 2011 г.
Цена: 7.00 лв.
Кажи не на глада Кажи не на глада Инес Субашка 2017 г.
Цена: 19.00 лв.
Детокс Пролет с Бени от Здравей Детокс Пролет с Бени от Здравей Албена Тонкин 2018 г.
Цена: 18.00 лв.