Емоционално равновесие

Как да тълкуваме и овладяваме нашите страхове, тревожност, гняв, тъга, желания, вина и други.

Изданието включва много упражнения за ума и предложения за работа с дневник, в който да записвате мислите си по поставени теми.

Емоциите. Понякога една усмивка е достатъчна да ни дари щастие, друг път животът изглежда толкова безрадостен, че всички пари на света не биха могли да го променят.
Често емоциите (от латинската дума emovere, означаваща „подтиквам към движение“) сякаш се появяват и изчезват по свои собствени правила. Разбира се, ние нямаме нищо против положителните, напротив – правим всичко възможно да ги открием и изпитаме. Но нерядко попадаме в капана на другите – неприятни, изтощителни, съсипващи. Ден след ден се събуждаме, за да установим, че чувствата ни са потънали някъде в дълбоката мъгла на битието, безконтролни и неподвластни на волята ни. Но всъщност само така изглежда.
Всички емоции – положителни или отрицателни – носят не само енергия, но и много информация. „Емоционално равновесие“ е пътеводител в техния свят. Той ще ви покаже:

• Колко далеч може да ви отведе увереността.
• По какъв начин желанието и страстта работят за вашите цели.
• Защо, ако я игнорираме, тъгата се превръща в депресия.
• Как да опознаете страховете си и да ги преодолеете.
• Какви сигнали ви дава гневът и как да ги разчитате.

И много други нови гледни точки, които ще ви помогнат да разчитате по-добре пъстрия спектър на човешките емоции.

Предговор от Далай Лама