Предприемете план за действие и овладейте емоциите с помощта на техниките, описани от Денис Грийнбъргър и Кристин Падески.
Открийте прости, но ефективни стъпки за справяне с емоционални проблеми, за да се почувствате по-щастливи, спокойни и уверени в себе си. Тази невероятна книга вече е помогнала на над милион читатели да прилагат в живота си когнитивно-поведенческа терапия – една от най-ефективните форми на психотерапия, познати днес. С нейна помощ те са преодолели депресията, тревожността, пристъпите на паника, чувствата на гняв, вина и срам, ниското самочувствие, хранителните разстройства, злоупотребата с алкохол и наркотици, както и проблеми във връзката си.
Определена като „най-важната книга за когнитивно-поведенческата терапия“ от Британската асоциация на поведенческите и когнитивните психотерапевти и препоръчвана от здравните служби във Великобритания, „Мисълта определя настроението” е вашият път към по-пълноценен и щастлив живот.
Мисълта определя настроението
Денис Грийнбъргър, Кристин Падески
Изток-Запад
Наличен
Информация за "Мисълта определя настроението"
- SKU 9786190103455
- Преводач Росен Люцканов
- Тегло кг 0.675
- ISBN 9786190103455
-
Автор
Денис Грийнбъргър Кристин Падески -
Издателство
Изток-Запад
- Език Български
- Брой страници 400
- Вид корица Мека
- Година на издаване 2018
- Националност автор САЩ
- Размер см 17 x 24 см.
The information below is required for social login