Практическа йога за всеки.
Най-доброто практическо ръководство по Хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано "илюстрована библия по Йога".
Предимствата му са:
- голям обхват - 200 асани, 16 пранаями и бандхи
- много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител
- подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване
- конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва да се прилагат
Системата на Айенгар е доказала своята ефикасност през последните 30 години и по нея днес практикуват милиони хора в цял свят.
82-годишният Б. К. С. Айенгар живее в Пуна, Индия и от доста години неизменно е най-популярният учител по хатха-йога в западния свят.
The information below is required for social login