Инвестирам в здраве

Как да се съхраним здрави цял живот.

Преработено и допълнено издание на “401 Fitness – How to save fitness for your retirement”.

Спортуваш, но времето все не стига.
Не ти пука за напомпани бицепси и диети, искаш просто да си здрав.
Започваш различни програми, но не виждаш ефект.
Искаш да си здрав до последния си ден.
Ако това си ти, тази книга може да промени живота ти.

“Инвестирам в здраве” е за теб ако искаш да:

прецениш дали “спестяваш”, или “харчиш” здраве;
използваш уникалния си дизайн за здраве и функционалност;
поставиш конкретни изпълними цели за здраве до последния си ден;
използваш ефективно време, бюджет и фитнес;
научиш 5 минутна микротренировка за инвестиция в твоето здраве.

“С кратки упражнения, хармония и баланс можем да сме здрави и във форма до последния си ден.”
Дойчин Кършовски