Ябълката - Храна и лекарство

Една книга, която ще ви покаже колко полезни са ябълките и защо всеки ден трябва да се консумират за да бъдем здрави и щастливи.

От древни времена ябълките се приемат като ценен хранителен и диетичен продукт. Според специалистите ябълките повишават имунитета, зареждат организма с ценни витамини и минерали и го пазят от простудни и вирусни заболявания. Нещо повече, те активизират обмяната и спомагат за изгарянето на мазнините. Ябълките са богати на фибри, които прочистват организма от токсини и отпадни вещества. Дерматолозите поставят ябълките на пиедестал - антиоксидантите в тях забавят стареенето на клетките, следователно кожата остава млада и еластична по-дълго. Диетолозите пък препоръчват ябълките да се включат в дневното меню и то не само като десерт, а и в основните ястия. Те твърдят, че така бързо и лесно могат да се свалят 3-4 килограма. В миналото хората са казвали, че ако се изяжда по една ябълка на ден, няма да има нужда от лекари. А и сега всеки изучаващ английски език у нас започва със старата английска поговорка: “An apple a day keeps the doctor away” – Една ябълка (изядена) на ден, държи доктора надалеч, т.е. ябълката ни прави здрави и нямаме нужда от лекари.