14,95 лв.

Методът на Ледения човек

Вим Хоф, Кун де Йонг
Хермес
Изчерпано количество
Оценка 5.0 от 2 гласа
14,95 лв.

Методът на Ледения човек помага да подобрим имнунитета, тонуса и съня си, а оттам - качеството на живота си във всичките му аспекти.

Съвременните хора водим заседнал начин на живот и прекарваме дълги часове в затворени помещения с климатични инсталации. Трудно понасяме критични температури и тежки натоварвания и ги избягваме. Един човек обаче изцяло преобръща представите ни за физическа издръжливост. Холандецът Вим Хоф – известен по цял свят като Ледения човек – държи над 20 световни рекорда за екстремни постижения.

Сред невероятните му подвизи са най-дълъг престой в контейнер с лед, маратон по шорти зад Северния полярен кръг и в пустинята без прием на течности, катерене на връх Еверест по шорти. И нещо повече – изследванията доказват, че Вим Хоф притежава уникалното умение да контролира имунната и вегетативната си нервна система. Как е възможно това?

В тази книга Ледения човек разкрива простия си, но ефективен метод, който се заключава в три основни компонента: студови тренировки, дихателни техники и отдаденост. Свидетелствата за ползите от него са множество: повишен имунитет и тонус, по-добър сън и намалени нива на стрес. Не е необходимо да плувате под леда или да изкачите връх по шорти, но с редовното прилагане на метода можете да постигнете по-добро физическо и психическо здраве, като възстановите връзката си с вътрешния си източник на неподозирана сила.

Информация за "Методът на Ледения човек"
  • Език Български
  • Брой страници 168
  • Вид корица Мека
  • Година на издаване 2019
  • Националност автор Нидерландия
  • Размер см 13 x 20 см.

Няма добавена информация